现代人工作常期久坐给身体带来了很多危险，升降办公桌的出现，将改变未来的办公方式。

 

       特别是程序员这一类的，一坐就是一整天。坐久了的危害其实大家多多少少自己心里都知道一些。最容易感受到的就是坐久了之后站起来全身会有酸痛的感觉，后背，肩部这里特别明显，揉一揉会有很酸的感觉。

因此，为了缓解这个问题，站坐交替办公就成为了工作的一种新方式。

 

 

久坐的坏处？
 

在网上搜一下，能够看到很多关于久坐的坏处的说明，还有科研学者的论文对这方面的研究，详细的资料网上都可以找到，因此这里就简单的列举一些常见的坏处。

 

久坐之后，颈椎，背部，脊椎，消化系统等等都很容易出现问题。

 

久坐不动会让全身肌肉酸痛，脖子僵硬，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。

 

久坐容易发胖，当摄入的热量低于消耗的热量时，人就会变胖，肥胖是引发很多疾病的原因。

长时间的坐姿，全身的重量全部的压在脊椎上，容易引起脊椎僵硬，严重的情况容易产生脊椎变形而诱发弓背和骨质增生。

如何缓解？

 

首先，「不坐」是不可能的，因为我们目前的主要的办公方式还是坐着办公，不可能因为久坐有坏处就全部站着办公，那到时候就会有「久站的危害了」。

 

既然问题的「久坐」导致的，那么还得从「久坐」上找解决方案。

 

1、更健康的坐姿。

 

坐着的时候，尽量保证

 

1、双眼目视前方，视线和电脑的屏幕保持平行；

 

2、码字的时候，手腕和小臂最好成一条直线，也就是肘部大约成 90 度；

 

3、不要翘二郎腿

 

4、后背挺直，不要弓背

2、站坐交替

既然问题是久坐导致的，那么自然的解决的办法之一就是「不久坐」，也就是站坐交替着来。

 

站着办公，就需要升降桌了，这样可以让身体的各个部位都得到锻炼，降低身体的局部疲劳感觉。

 

升降桌的好处是：

 

（1）、不仅可以让你站坐交替，缓解局部疲劳；

 

（2）、还可以调节桌子的高度，这样可以很好的适应不同身高的人群，让每个身高的人群都可以把手放到一个舒服的位置

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